バランスボールde予防・解消！
概要・目的
肩こりおさらば！笑ってスッキリ！
健康を維持していきたい方！シェイクアップしたい方！
産前産後の子育て世代の方！運動習慣を作っていきたい方！大募集！
産後2ヶ月後から参加OK、お子様連れOK、寝かしつけにも便利です！
バランスボールは元々、リハビリ機器として作られたため、膝や腰などの関節に負担が少なくエクササイズが可能！
なんと座っているだけでも姿勢が正され、１分間で15回分の腹筋効果もあるとのこと！
ボールで弾むと、楽しくなり心も弾みます！
音楽に合わせて楽しく、肩周りのケアやストレッチ、筋トレにもチャレンジしてみましょう！
お子様を抱っこしながらのエクササイズも可能です。正しい抱っこの仕方もお伝えします。是非リフレッシュに、お待ちしています♪
開催日時
日時：8月22日（水）
時間：10時～11時
場所
| 場所 | 道の駅まえばし赤城 会議室 |
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料金設定
以下の通りの区分とする。
| 参加費 | 1,500円（ボールレンタル代込み） |
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定員
| 定員 | 10名 |
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| 持ち物 | 飲み物、タオル持参※お子様連れの方はバスタオル、お子様の安心するものをお持ちください♪ |
予約方法
| 講師のご紹介 | Kana |
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