バランスボールde予防・解消!
![](https://maebashi-akagi.jp/cms/wp-content/uploads/2024/05/e14fc3fed7a4ee35fad554b6a0be1a6b.png)
概要・目的
肩こりおさらば!笑ってスッキリ!
健康を維持していきたい方!シェイクアップしたい方!
産前産後の子育て世代の方!運動習慣を作っていきたい方!大募集!
産後2ヶ月後から参加OK、お子様連れOK、寝かしつけにも便利です!
バランスボールは元々、リハビリ機器として作られたため、膝や腰などの関節に負担が少なくエクササイズが可能!
なんと座っているだけでも姿勢が正され、1分間で15回分の腹筋効果もあるとのこと!
ボールで弾むと、楽しくなり心も弾みます!
音楽に合わせて楽しく、肩周りのケアやストレッチ、筋トレにもチャレンジしてみましょう!
お子様を抱っこしながらのエクササイズも可能です。正しい抱っこの仕方もお伝えします。是非リフレッシュに、お待ちしています♪
開催日時
日時:7月18日(木)
時間:10時~11時
場所
場所 | 道の駅まえばし赤城 会議室 |
---|
料金設定
以下の通りの区分とする。
参加費 | 1,500円(ボールレンタル代込み) |
---|
定員
定員 | 10名 |
---|---|
持ち物 | 飲み物、タオル持参※お子様連れの方はバスタオル、お子様の安心するものをお持ちください♪ |
予約方法
講師のご紹介 | Kana |
---|